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Rückbildungsgymnastik

Frühestens 4 - 6 Wochen nach der Geburt Ihres Kindes empfehle ich die Teilnahme an einer Rückbildungsgymnastik. Ziel ist es, den Körper bei der Umstellung nach der Schwangerschaft zu unterstützen. Beginnend mit einfachen Übungen stärken wir die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, die sich durch die Schwangerschaft stark verändert hat. Wir beugen Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskeln vor, führen Haltungskorrekturen durch und beugen einer möglichen Harninkontinenz vor.

Wir bieten Ihnen eine Kinderbetreuung an, damit Sie sich für diese Stunde ganz auf sich konzentrieren können.  

Dauer: 8 x 75 Minuten

Leitung: Silke Andresen, Hebamme

Die Kursgebühr übernimmt Ihre Krankenkasse für Sie!

Kinderbetreuung: € 30,00 für den gesamten Kurs