Yoga für Schwangere

....in der Praxis

Medizinisch betrachtet beschreibt der Begriff Schwangerschaft den Prozess, während dem eine befruchtete Eizelle zu einem Kind heranreift. Doch in Wirklichkeit ist es VIEL MEHR. Der Körper, die Emotionen - alles verändert sich und das nicht nur nach außen, auch innerlich passiert ganz viel.

Es gibt viele wundervolle Momente, aber auch vielleicht das ein oder andere kleine Zipperlein hier und da, oder länger anhaltende Schwangerschaftsbeschwerden

Yoga soll helfen sich selbst in dieser spannenden und aufregenden Zeit etwas Gutes zu tun. Eine Yoga Stunde beginnt immer mit einer Entspannung um erstmal anzukommen, raus aus dem Alltag und rein in die Zeit für sich und ihr Baby. Im Verlauf werden sowohl Atemübungen, als auch ausgewählte Asanas (Körperübungen) zur Kräftigung der Muskulatur, sowie Dehnübungen durchgeführt. Die Asanas und die darin integrierten Dehnübungen sollen helfen, klassischen Schwangerschaftsleiden vorzubeugen und ihrem Kind dort Platz zu schaffen, wo es Platz braucht. Die Atemübungen helfen in Stresssituationen und bei der Geburt.

Am Ende folgt dann die verdiente Entspannung in Form eine Fantasiereise, Meditation oder eines Mantras, um die Ruhe mit sich und dem Baby zu genießen.

Die Yogastunden gibt einem Raum Zeit für sich zu haben, in seinen Körper zu hören, Kraft zu tanken und sich einfach etwas Gutes zu tun.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

6 Einheiten an 7 Terminen

Kosten: 70,-€

Kursleiterin: Pia Briegel (Yogalehrerin, Physiotherapeutin)

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Yoga für Schwangere

07.05.2018, 20:15 Uhr bis 18.06.2018, – (Yoga für Schwangere)

Kurszeit ist von 20:15 Uhr bis 21:30 Uhr

Hatha Yoga

Hatha Yoga gilt als die klassischste Form des Yogas.

Die Yoga Stunde ist eine Mischung aus Entspannung, Atemübungen und aktiven Asanas (Körperübungen). Es geht darum den Körper, die Seele und den Geist in Balance zubringen und den menschlichen Körper dabei als ein Ganzes zu betrachten. Die Vorteile von Hatha Yoga sind, das die Asanas nicht nur kräftigend wirken, sondern auch die Beweglichkeit fördern. Des Weiteren fördert man mit Yoga die Konzentration, stärkt das Immunsystem und fördert die Achtsamkeit mit sich und seiner Umwelt.

Dienstags von 20:15 – 21:30 Uhr

10 Einheiten an 12 Terminen

Kosten: 125,-€

Kursleiterin: Pia Briegel (Yogalehrerin, Physiotherapeutin)

Termine bitte anfragen bei Pia Priegel über das Kontaktformular