Rückbildungsgymnastik
Frühestens 8 Wochen nach der Geburt Ihres Kindes empfehle ich die Teilnahme an einer Rückbildungsgymnastik. Ziel ist es, den Körper bei der Umstellung nach der Schwangerschaft zu unterstützen. Beginnend mit einfachen Übungen stärken wir die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, die sich durch die Schwangerschaft stark verändert hat. Wir beugen Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskeln vor, führen Haltungskorrekturen durch und beugen einer möglichen Harninkontinenz vor.
Wir bieten Ihnen eine Kinderbetreuung an, damit Sie sich für diese Stunde ganz auf sich konzentrieren können.
Termine können durch Krankheit und Urlaub evtl. abweichen.
Die Anzahl der Kursteilnehmer ist auf 10 begrenzt.
Dauer: 6 x 90 Minuten
Leitung: Jasmin Jung, Hebamme
Die Kursgebühr übernimmt Ihre Krankenkasse für Sie!
Kinderbetreuung: € 40,00 für den gesamten Kurs
Wenn keine Termine eingestellt sind, nutzen Sie bitte das Kontaktformular.
Vor Beginn des Rückbildungskurses können Sie sich hier den Rückbildungsguide von superMAMAfitness® herunterladen und die darin beschriebenen Übungen durchführen. Als Hebamme und superMAMAfitness Trainerin wünsche ich schon jetzt viel Spaß und Erfolg beim trainieren.
Kurse in der Hebammenpraxis vor Ort
Die folgenden Termine finden ausschließlich in der Hebammenpraxis in Pohlheim Garbenteich statt. Weitere Informationen finden Sie jeweils in den Kursbeschreibungen der einzelnen Termine.
Photo by bruce mars on UnsplashTerminübersicht (Präsenz)
Kursleitung: Jasmin JungZeitraum: 08.09.2021 - 13.10.2021, von 09:00:00 bis 10:30:00 (90 Minuten), aktuell freie Plätze: keine Kursleitung: Jasmin JungZeitraum: 29.09.2021 - 10.11.2021, von 10:45:00 bis 12:15:00 (90 Minuten), aktuell freie Plätze: 1 Zur Anmeldung Kursleitung: Jasmin JungZeitraum: 27.10.2021 - 01.12.2021, von 09:00:00 bis 10:30:00 (90 Minuten), aktuell freie Plätze: 3 Zur Anmeldung Kursleitung: Jasmin JungZeitraum: 17.11.2021 - 22.12.2021, von 10:45:00 bis 12:45:00 (90 Minuten), aktuell freie Plätze: keine Kursleitung: Jasmin JungZeitraum: 12.01.2022 - 23.02.2022, von 09:00:00 bis 10:30:00 (90 Minuten), aktuell freie Plätze: keine Kursleitung: Jasmin JungZeitraum: 09.02.2022 - 23.03.2022, von 10:45:00 bis 12:15:00 (90 Minuten), aktuell freie Plätze: 2 Zur Anmeldung Kursleitung: Jasmin JungZeitraum: 09.03.2022 - 20.04.2022, von 09:00:00 bis 10:30:00 (90 Minuten), aktuell freie Plätze: 5 Zur Anmeldung Kursleitung: Jasmin JungZeitraum: 30.03.2022 - 11.05.2022, von 10:45:00 bis 12:15:00 (90 Minuten), aktuell freie Plätze: 8 Zur Anmeldung Kursleitung: Jasmin JungZeitraum: 27.04.2022 - 08.06.2022, von 09:00:00 bis 10:30:00 (90 Minuten), aktuell freie Plätze: 6 Zur Anmeldung Kursleitung: Jasmin JungZeitraum: 25.05.2022 - 29.06.2022, von 10:45:00 bis 12:15:00 (90 Minuten), aktuell freie Plätze: 6 Zur AnmeldungOnlinekurse via Videokonferenz
Die folgenden Termine finden ausschließlich via Videokonferenz statt und können von zu Hause aus besucht werden. Weitere Informationen finden Sie jeweils in den Kursbeschreibungen der einzelnen Termine.
Photo by Chris Montgomery on Unsplash